11月13日 木曜日 50.8キロ トータル−0.2キロ
体重 50.8キロ
体脂肪率 27.4パーセント
写真、撮り忘れ。
今日は本当に体重計に乗りたくなかったー(*_*)
ダイエットが意味ないような気がしてきて、始めて以来のネガティヴ期です…(ｰ ｰ;)
体重、51キロ台になってるかと思ったら、ギリギリ50キロ台だったので、少し安心した。
排卵日はむくみやすいのかなぁ。
朝ごはん
お味噌汁、ふろふき大根、ヨーグルトドライ生姜乗せ
お昼ごはん
もずく酢、キムチ納豆、アボカド海苔の佃煮和え、ふろふき大根、おかゆ、安納芋半分
サプリ
亀山酵母、するるのおめぐ実、トラネキサム酸、ハイチオール、ビタミンC
たくさん食べたー(*^^*)
胃が大きくなってきた気がする(ｰ ｰ;)
間食
カマンベールチーズ６個
チーズが美味しすぎて止められなかった…(*_*)
ストレス溜まってるんだなぁ…って自覚しました。
夜ご飯
トマト半分、具沢山味噌汁
