11月17日 月曜日 50.1キロ トータル−0.9キロ

体重 50.1キロ

体脂肪率 26.8パーセント

朝ごはん

具沢山味噌汁、ささみ磯辺焼き、ヨーグルトマンゴー

サプリ

亀山酵母、ビタミンC、トラネキサム酸、ハイチオール

お昼ごはん

ふろふき大根、サンドウィッチ

サプリ

亀山酵母、トラネキサム酸、ハイチオール、ビタミンC

夜ご飯

豚肉と白菜のミルフィーユ鍋

画像なし

今日から金曜日まで両親が来てくれる。

食事のバランスを出来るだけ整えていきたい！

といいつつ、リクエストしたマカロンを２つ食べた！

久々のお菓子、飛び上がるくらい美味しいなぁ(*^^*)！

夜

体重 50.6キロ