11月15日 土曜日 50.0キロ トータル−1.0キロ
体重 50.0キロ
前日比−0.3キロ トータル−1.0キロ
体脂肪率 28.5パーセント
ふーっ！(*^^*)！
やっと減ったー！
昨日、便が４回出たのも良かったんだろうなぁ。
やさぐれて暴食しなくて良かった良かった。
朝ごはん
具沢山味噌汁、ふろふき大根、ヨーグルト生姜砂糖ドライマンゴー乗せ、チーズ2個
サプリ
あまりお白湯を飲む時間がなかったせいか、今日は朝出ない…。
体重が減るためには、老廃物を出すことが一番。
出ないと身体が濁る気がして、いやだなぁ。
お昼ごはん
キムチ納豆、安納芋、ロールキャベツ、もずく
サプリ
亀山酵母、ハイチオール、トラネキサム酸
夜ご飯
白菜と豚肉のミルフィーユ鍋
画像撮り忘れ。
今日は結局、あまりお白湯を飲めなかった(*_*)
